Підлітковий вік є вирішальним періодом для розвитку соціальних та емоційних звичок, важливих для ментального здоров’я. До них належать: здоровий режим сну, регулярна фізична активність, розвинуті навички подолання стресу, розв’язання проблем та міжособистісного спілкування, уміння приймати свої емоції.

За ініціативи першої леді України Олени Зеленської, в Україні діє програма ментального здоров’я «Ти як?», одним із завдань якої є розвиток навичок подолання стресу та негативних емоцій під час війни, що особливо важливо для підлітків.

20 жовтня з метою розвитку цих навичок поміж учнівської молоді, за сприянням директора ЗЗСО №11 Анни Берегової, доцент кафедри психіатрії, наркології та медичної психології Дмитро Бойко провів лекцію на тему «Рівновага в умовах емоційного шторму».

До лекції долучились учні 9 та 11 класів. Старшокласникам була представлена програма підтримки ментального здоров’я «Ти як?» та проведений тренінг із формування основних важливих навичок керування стресом.

Останній урок перед осінніми канікулами пройшов для школярів у позитивній та дружній атмосфері, під час якого обговорили основні принципи збереження ментального здоров’я та розвитку психологічної гнучкості.

"How Are You?" - Meeting with Adolescents about the Importance of Mental Health

Adolescence is a crucial period for developing social and emotional skills vital for mental health. These include maintaining a healthy sleep routine, engaging in regular physical activity, honing stress management skills, problem-solving abilities, and effective interpersonal communication, as well as being able to acknowledge and handle one's own emotions.

At the initiative of the First Lady of Ukraine, Olena Zelenska, Ukraine has implemented the mental health program "How Are You?" which aims, among other things, to develop stress-coping skills and handle negative emotions during times of conflict, a particularly crucial aspect for adolescents.

On October 20, with the aim of cultivating these skills among students, and under the support of the Director of Secondary School No. 11, Anna Berehova, Dmytro Boyko, Associate Professor of the Department of Psychiatry, Narcology and Medical Psychology, gave a lecture on the topic "Finding Balance in Times of Emotional Turmoil."

Schoolchildren of 9th and 11th grades attended the lecture. The high school students were introduced to the mental health support program "How Are You?" and participated in a training session on developing essential stress management skills.

The last lesson before the autumn break took place for the high school students in a positive and friendly atmosphere, during which they discussed the fundamental principles of preserving mental health and fostering psychological resilience.