Щороку 8 серпня у світі відзначають Всесвітній день офтальмології. Це гарна нагода ще раз нагадати про важливість збереження зору та регулярної профілактики очних захворювань. У сучасних умовах, коли навантаження на очі постійно зростає, а стрес і втома стали частиною повсякденного життя, питання здоров'я зору набуває особливої актуальності.
З нагоди цієї дати кандидат медичних наук, доцент кафедри оториноларингології з офтальмологією Полтавського державного медичного університету, лікар вищої категорії Вікторія Ряднова поділилася рекомендаціями щодо збереження здоров'я очей.
Наші очі щомиті передають до мозку величезний обсяг інформації. Саме тому турбота про зір, регулярні профілактичні огляди та дотримання рекомендацій лікаря мають важливе значення.
В умовах війни загальне самопочуття людей погіршується через фізичні та психологічні навантаження, хронічну втому й загострення хронічних захворювань, що також позначається на стані органів зору.
– З якими скаргами сьогодні найчастіше звертаються до офтальмолога?
– Найчастіше пацієнти звертаються з приводу вікових захворювань – катаракти та глаукоми. Також поширеними є ускладнення цукрового діабету II типу, які без своєчасного лікування можуть призвести до незворотної втрати зору.
У молодших пацієнтів частіше діагностують запальні захворювання, зокрема ячмінь і халязіон. Є й пацієнти з наслідками травм, контузій або інсульту, серед них – військовослужбовці. На жаль, ушкодження зорового нерва чи сітківки не завжди піддаються повному відновленню.
– Які хвороби XXI століття найбільше впливають на здоров'я очей?
– Однією з найпоширеніших проблем є синдром сухого ока. Він виникає через тривалу роботу за комп'ютером, користування смартфонами, а також через сухе повітря, спеку та інші зовнішні чинники.
– Які поради допоможуть зберегти зір?
– Варто дотримуватися простих правил:
- використовувати зволожувальні краплі;
- робити перерви під час роботи за комп'ютером (кожні дві години – відпочинок);
- частіше переводити погляд на віддалені предмети;
- більше часу проводити на свіжому повітрі.
Корисними можуть бути й прості вправи для очей:
- рухи очима вправо-вліво;
- вгору-вниз;
- колові рухи;
- швидке моргання;
- рухи по діагоналі;
- почергове фокусування на близьких і далеких предметах.
Кожну вправу рекомендується виконувати щонайменше шість разів.
– Як часто потрібно проходити профілактичний огляд?
– Після 40 років профілактичний огляд рекомендується проходити щонайменше раз на рік, особливо для контролю внутрішньоочного тиску. Якщо є спадкові або судинні захворювання, огляди варто проходити частіше.
– Яким має бути щоденний догляд за очима?
– Важливо дотримуватися гігієни: не торкатися очей брудними руками, правильно очищати шкіру повік. Для догляду краще використовувати спеціальні засоби для гігієни повік, зокрема серветки з гіалуроновою кислотою.
– Чи безпечне нарощування вій?
– Нарощені вії можуть викликати алергічні реакції та запальні процеси через клей і накопичення бактерій. За неправильного догляду це може призвести до розвитку блефариту та халязіону.
– Чого не можна робити при запаленні очей?
– Насамперед не варто займатися самолікуванням:
- використовувати народні методи без консультації лікаря;
- застосовувати невідомі препарати;
- прогрівати запалення;
- промивати очі сумнівними засобами.
У разі потреби можна використовувати фізіологічний розчин або кип'ячену воду.
Вікторія Ряднова наголошує: своєчасне звернення до офтальмолога значно підвищує шанси на збереження зору. Більшість захворювань очей набагато легше лікувати на ранніх стадіях, тому регулярні профілактичні огляди допомагають запобігти серйозним ускладненням.
Пресслужба Полтавського державного медичного університету
World Ophthalmology Day: How to Protect Your Vision – Advice from a PSMU Ophthalmologist
Every year on August 8, the world marks World Ophthalmology Day. This is an excellent opportunity to once again highlight the importance of preserving eye health and undergoing regular eye examinations. Today, when our eyes are exposed to increasing strain and stress and fatigue have become part of everyday life, maintaining good vision is more important than ever.
To mark the occasion, Viktoria Riadnova, MD, PhD, Associate Professor of the Department of Otorhinolaryngology with Ophthalmology at Poltava State Medical University and a consultant ophthalmologist of the highest qualification category, shared practical recommendations on maintaining healthy eyesight.
Our eyes transmit an enormous amount of information to the brain every moment. That is why taking care of our vision, attending regular preventive eye examinations, and following medical advice are essential.
During wartime, people's overall well-being is often affected by physical and psychological stress, chronic fatigue, and the exacerbation of chronic diseases, all of which can also negatively impact eye health.
What are the most common reasons patients visiting an ophthalmologist today?
The most common reasons are age-related eye diseases, particularly cataracts and glaucoma. We also frequently see complications of type 2 diabetes, which, if left untreated, may lead to irreversible vision loss.
Among younger patients, inflammatory eye conditions such as styes and chalazia are more common. We also treat patients suffering from the consequences of eye injuries, blast trauma, or stroke, including military personnel. Unfortunately, damage to the optic nerve or retina cannot always be fully restored.
Which diseases of the 21st century have the greatest impact on eye health?
One of the most common conditions is dry eye syndrome. It is associated with prolonged computer use, frequent smartphone use, dry indoor air, hot weather, and other environmental factors.
What recommendations can help preserve good vision?
Simple everyday habits can make a significant difference:
use lubricating eye drops when needed;
take regular breaks while working at a computer (at least every two hours);
frequently shift your focus to distant objects;
spend more time outdoors.
Simple eye exercises are also beneficial:
move your eyes from side to side;
look up and down;
make circular eye movements;
blink rapidly;
move your eyes diagonally;
alternate your focus between nearby and distant objects.
Each exercise should be repeated at least six times.
How often should people have preventive eye examinations?
After the age of 40, it is recommended to undergo a comprehensive eye examination at least once a year, particularly to monitor intraocular pressure. People with a family history of eye disease or vascular disorders should be examined more frequently.
What does proper daily eye care involve?
Good eye hygiene is essential. Avoid touching your eyes with unwashed hands and clean your eyelids properly. Special eyelid hygiene products, including wipes containing hyaluronic acid, are recommended for daily care.
Are eyelash extensions safe?
Eyelash extensions may cause allergic reactions and inflammation due to the adhesive used and bacterial accumulation. Poor hygiene and improper care can increase the risk of developing blepharitis or a chalazion.
What should people avoid when they have an eye infection?
First and foremost, avoid self-medication. Do not:
use home remedies without consulting a doctor;
apply unknown medications;
apply heat to an inflamed eye;
rinse your eyes with questionable solutions.
If necessary, sterile saline solution or clean boiled water may be used.
Viktoria Riadnova emphasizes that prompt consultation with an ophthalmologist greatly increases the chances of preserving vision. Most eye diseases are much easier to treat at an early stage, and regular preventive examinations play a key role in preventing serious complications.