Практичний психолог ФМФК ПДМУ Климач Тетяна провела зустріч зі здобувачами третього освітньо-наукового рівня вищої освіти у рамках реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

На початку нового навчального року організовано захід для молодих науковців – аспірантів та викладачів університету, які здобувають ступінь доктора філософії зі спеціальності 091 – Біологія та біохімія.

Учасники заходу дізналися про стрес та його наслідки, адже міцне здоров’я та благополуччя є однією є цілей сталого розвитку ОНН, над реалізацією якою постійно працює ЗВО. За допомогою техніки кейс-методу учасникам надані корисні поради з розвитку навичок управління стресом щодо особливостей подолання стресогенних ситуацій та несприятливих життєвих обставин під час повномасштабної війни.

 Крім того, були розглянуті практичні поради зі збереження емоційної рівноваги. Щоденне виконання вправ та набуття ефективних навичок допоможе студентам потурбуватися про себе та про оточуючих у будь-якій ситуації.

Case Method "Building Resilience: Stress Management Skills"

Tetiana Klymach, a practical psychologist at the Faculty of PCMP at PSMU, held a meeting with third-level higher education students as part of the national mental health program "How Are You?" initiated by First Lady Olena Zelenska.

At the beginning of the new academic year, an event was organized for young scientists – PhD students and university faculty pursuing a Doctor of Philosophy degree in the specialty 091 – Biology and Biochemistry.

Participants learned about stress and its effects, emphasizing the importance of health and well-being, which is one of the UN’s Sustainable Development Goals that the university consistently works towards. Using the case method technique, participants received valuable advice on developing stress management skills and dealing with stressful situations and adverse life circumstances, particularly during the ongoing war.

In addition, practical tips for maintaining emotional balance were discussed. The daily practice of exercises and acquiring effective skills will help students take care of themselves and those around them in any situation.