«Сходинки до ментального здоров’я» разом зі студентами Полтавського державного медичного університету

16 жовтня 2023
552

Представники волонтерського загону «Єдність» Полтавського державного медичного університету, до Дня ментального здоров'я провели інтерактивний  захід «Сходинки до ментального здоров'я».

10-ого жовтня, представники волонтерського загону «Єдність», у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»,  на кількох локаціях «ментальної доріжки» в місті Полтава провели низку заходів, спрямованих на підтримку психоемоційного стану людини в складні часи.

Робота волонтерів була розгорнута на трьох локаціях: Полтавський державний медичний університет, ТРЦ «Київ» та модульне містечко.

На початку «ментальної доріжки», кожен учасник заходу  мав змогу пройти тест щодо свого психоемоційного стану. Після цього, команда волонтерів ПДМУ пропонувала комплекс вправ для розслаблення, зняття м'язової напруги та глибокого дихання, такі як: «Квітка та свічка», «Лимони», вправа «Струси з себе стрес», «Техніка релаксації: повільне дихання». Кожен може використовувати ці вправи щоденно для підтримки психоемоційного стану.

У кінці «доріжки» присутнім було пропоновано пройти повторний тест та побачити як змінився їхній загальний психоемоційний стан, порівняти результати початкового та фінального тестів.

Учасники івенту активно долучалися до різних вправ, тестів, оцінювали свій стан та настрій після кожної локації наліпками з різними емоціями.

Загалом, до інтерактивних заходів було залучено 15 волонтерів із загону «Єдність». Напередодні, вони пройшли необхідне навчання та детально ознайомилися з вправами, які пропонували учасникам івенту.

Ментальне здоров’я – це те про, що необхідно дбати кожного дня. Полтавський державний медичний університет, у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», продовжує реалізовувати заходи задля підтримки людей у складний період та дбати про внутрішній стан кожного.

"Steps to mental health" together with the students of Poltava State Medical University

Members of the volunteer unit "Yednist (Unity)" of Poltava State Medical University held an interactive event "Steps to Mental Health" for the Day of Mental Health.

On October 10, members of the volunteer unit "Yednist (Unity)", as part of the All-Ukrainian mental health program "How are you?", held a series of activities at several locations of the "mental track" in the city of Poltava aimed at supporting the psycho-emotional state of a person in difficult times.

The work of volunteers was deployed at three locations: Poltava State Medical University, Shopping Center "Kyiv" and the modular town.

At the beginning of the "mental track", each participant of the event had the opportunity to take a test on his/her psycho-emotional state. After that, the PSMU volunteer team offered a set of exercises for relaxation, muscle tension relief and deep breathing, such as: "Flower and candle", "Lemons", "Shake off stress", "Relaxation technique: slow breathing". Everyone can use these exercises daily to support their psycho-emotional state.

At the end of the "track", the participants were offered to take a repeat test and see how their general psycho-emotional state has changed, to compare the results of the initial and final tests.

The participants of the event actively participated in various exercises, tests, evaluated their condition and mood after each location with stickers depicted various emotions.

In total, 15 volunteers from the "Yednist" unit were involved in the interactive activities. The day before, they underwent the necessary training and were introduced in details to the exercises offered to the participants of the event.

Mental health is something that needs to be taken care daily. Poltava State Medical University, as part of the All-Ukrainian mental health program "How are you?", continues to implement measures to support people in a difficult period and take care of everyone's internal state.