З нагоди Всесвітнього дня ментального здоров’я, який щороку відзначають 10 жовтня, викладачі кафедри внутрішньої медицини № 3 з фтизіатрією провели інформаційно-просвітницький захід для здобувачів освіти ПДМУ.
До заходу долучилися здобувачі вищої освіти 4 курсу 1 групи стоматологічного факультету та 4 курсу 6 групи медичного факультету № 1. Зустріч провели доценти Анна Лавренко, Наталія Дігтяр і Наталія Герасименко, асистенти Яніна Авраменко, Оксана Бєлан та Марина Куліш.
Під час заходу обговорили значення ментального здоров’я, його вплив на якість життя, навчання й особистісний розвиток. Особливу увагу приділили стресу, тривожності та емоційному виснаженню, з якими здобувачі освіти можуть стикатися через навчальне навантаження, іспити, життєві труднощі та наслідки повномасштабної війни.
Також ішлося про важливість дотримання режиму сну, повноцінного відпочинку, спілкування з близькими та своєчасного звернення по психологічну допомогу.
Корисні матеріали й практичні рекомендації з психологічної самодопомоги доступні на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»: https://howareu.com/
- Аптечка психологічної самодопомоги – практичні техніки самодопомоги.
- Посібник «Базові навички турботи про себе та інших» – рекомендації щодо турботи про себе та близьких у періоди стресу.
- Освітня платформа «Ти як?» – навчальні курси з ментального здоров’я та навичок самодопомоги.
Ментальне здоров’я потребує уваги й турботи. Іноді першим кроком до підтримки стає просте, але важливе запитання: «Ти як?».
Пресслужба Полтавского державного медицинского университета
How to Take Care of Your Mental Health: PSMU Holds an Educational Awareness Event
To mark World Mental Health Day, observed annually on October 10, academic staff from the Department of Internal Medicine No. 3 with Phthisiology at Poltava State Medical University (PSMU) held an educational awareness event for university students.
The event brought together fourth-year students from Group 1 of the Faculty of Dentistry and Group 6 of Medical Faculty No. 1. The session was conducted by Associate Professors Anna Lavrenko, Nataliia Dihtiar, and Nataliia Herasymenko, together with Assistant Lecturers Yanina Avramenko, Oksana Bielan, and Maryna Kulish.
During the event, participants discussed the importance of mental health and its impact on quality of life, academic performance, and personal development. Particular attention was paid to stress, anxiety, and emotional exhaustion, which students may experience due to academic workloads, examinations, personal challenges, and the consequences of Russia’s full-scale war against Ukraine.
The discussion also highlighted the importance of maintaining a healthy sleep schedule, getting adequate rest, staying connected with loved ones, and seeking psychological support in a timely manner.
Useful resources and practical recommendations for psychological self-help are available on the website of Ukraine’s nationwide mental health programme "How Are You?"
- Psychological Self-Help First Aid Kit — practical self-help techniques.
- “Basic Skills for Taking Care of Yourself and Others” Guide — recommendations for caring for yourself and your loved ones during periods of stress.
- How Are You? Educational Platform — online courses on mental health and self-help skills.
Mental health requires attention and care. Sometimes, the first step toward offering support begins with a simple yet meaningful question: “How are you?”