З метою формування психоемоційної стійкості та профілактики емоційного вигорання серед здобувачів освіти, у неформальному просторі MED SPACE 6 листопада 2025 року відбувся інтерактивний тренінг «Не вигоріти: ресурс, довіра, Я».

Захід проведено в межах реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою леді України Оленою Зеленською, у співпраці з ГО «Українська медична студентська асоціація».

Тренінг організували та провели Тетяна Климач, практичний психолог ФМФК ПДМУ та Оля Кудря, здобувачка освіти 2 курсу медичного факультету №1, голова Комітету громадського здоров’я Української медичної студентської асоціації.

Учасниками стали студенти різних курсів, які досліджували власний емоційний стан, навчалися розпізнавати симптоми вигорання та знаходити шляхи повернення до внутрішніх ресурсів.

Програма тренінгу включала:

• вступне коло знайомства «Ім’я + ресурс»;
• мінілекцію про причини та прояви вигорання;
• руханку «Завантаження ресурсу» для активізації тіла та підняття настрою;
• роботу з метафоричними картками «Що мені потрібно усвідомити сьогодні…»;
• створення власної «системи ресурсів»;
• вправи на довіру, взаємозв’язок і тілесну підтримку;
• завершальну рефлексію — написання особистих «нагадувань для себе» на випадок втоми.

Студенти відзначили теплу атмосферу, практичність інструментів і цінність відкритого спілкування. Захід став нагодою зупинитися в потоці повсякденних справ, відчути підтримку та нагадати собі про важливість турботи про власне емоційне здоров’я.

Тренінг став черговим кроком у послідовній діяльності університету, спрямованій на розвиток культури ментального добробуту та підтримку студентів у збереженні психологічної рівноваги.

Прес-служба Полтавського державного медичного університету

“Don’t Burn Out: Resources, Trust, Self” — a PSMU Training on Maintaining Mental Balance

To foster emotional resilience and prevent burnout among students, an interactive training session titled “Don’t Burn Out: Resources, Trust, Self” was held in the informal MED SPACE area on November 6, 2025.

The event was organized within the framework of the All-Ukrainian Mental Health Program “How Are You?”, initiated by the First Lady of Ukraine, Olena Zelenska, in cooperation with the Ukrainian Medical Students’ Association (UMSA).

The training was organized and conducted by Tetiana Klymach, a practical psychologist at the PSMU Professional College of Medicine and Pharmacy, and Olha Kudria, a second-year student of the Medical Faculty No. 1 and Head of the Public Health Committee of UMSA.

The participants — students from different academic years — explored their emotional states, learned to recognize the signs of burnout, and discovered ways to restore their inner resources.

The training program included:

an introductory circle “Name + Resource”;

a short lecture on the causes and manifestations of burnout;

a warm-up activity “Loading the Resource” to energize the body and uplift the mood;

work with metaphorical cards “What do I need to realize today…”;

creating a personal “resource system”;

trust, connection, and physical support exercises;

a closing reflection — writing personal “reminders for myself” for moments of fatigue.

Students noted the warm atmosphere, the practical value of the tools, and the importance of open communication. The event offered an opportunity to pause in the flow of daily routines, feel supported, and remind themselves of the importance of caring for their emotional well-being.

This training became another step in the university’s consistent efforts to promote a culture of mental well-being and support students in maintaining psychological balance.

Press Service of Poltava State Medical University